【全球快播报】过年吃什么水果5种水果过新年

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来源：万年历时间：2023-03-24 15:21:02

(资料图)

过年可以吃的五种水果有：

1、西柚：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素等含量丰富，丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。

2、菠萝：营养价值比较高，食用菠萝有利于改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

3、猕猴桃：含有丰富的矿物质、糖类、维生素，由于猕猴桃蕴含丰富营养素，其被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，亦有改善高血压、消除疲劳的奇妙功用。

4、草莓：主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素，草莓含丰富的膳食纤维素，在过年期间可以帮助消化，通畅大便，降低胆固醇。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，食用草莓可以有效地肌肤补充养分。

5、雪梨：雪梨能消滞解腻清理肠胃，雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

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